Développement Personnel et Techniques de Relaxation – Le Mans

• Ennéagramme, pour mieux se connaître, mieux comprendre les autres et mieux communiquer
• Sophrologie, l’harmonisation du corps et de l’esprit
• Massage AMMA, relaxation du corps

Pour vous aider à gérer:

• le stress
• le conflit
• le changement
• la confiance en soi
• la communication
• les émotions: colère, anxiété, honte, etc.
• les insomnies
• les acouphènes
• un burn out / bore out
• des angoisses: examens, entretiens, deuil

Un accompagnement individuel adapté à vos besoins:

• Exercices physiques de relaxation, de respiration
• Exercices de visualisation
• Développer la connaissance de soi
• Apprendre la communication bienveillante
• Coaching, faire le point, comprendre et se débloquer
• Massage assis japonais AMMA